Calcium ist im Multi nicht enthalten, da Calcium die Eisenaufnahme reduziert. Eisen ist einer der Inhaltsstoffe von Multi P, G und E. Um ausreichend Calcium zu sich zu nehmen, ist es wichtig, separate Calciumpräparate einzunehmen. Wie viel Calcium Sie benötigen, hängt unter anderem von Ihrer Art der Operation ab.  

Zusätzlich zur Calciumzufuhr über die Nahrung wird empfohlen, täglich etwa 1000 mg Calcium einzunehmen. Eine optimale Aufnahme von Calcium erreicht Ihr Körper mit einer Menge von 500 mg pro Einnahme, da der Körper gleichzeitig nicht mehr aufnehmen kann. Es wird daher empfohlen, eine Zeitspanne von mindestens zwei Stunden zwischen den verschiedenen Produkteinnahmen einzuhalten. 

Nehmen Sie einen Proteinshake pro Tag zu sich, um Ihre Nahrung zu ergänzen. Pro Shake 30 Gramm Whey Protein Isolate in 200 ml Magermilch oder teilentrahmter Milch auflösen. Sie können diesen Shake auch mit Wasser zubereiten.  

Für optimale Ergebnisse mischen Sie den Proteinshake in einem Shaker oder Mixer. Nehmen Sie den Shake vorzugsweise morgens, nach körperlicher Anstrengung oder vor dem Schlafengehen ein. 

Protein ist wichtig, um starke Knochen zu erhalten und Ihre Muskelmasse zu erhalten. 

In Absprache mit Ihrem Ernährungsberater können Sie bestimmen, wie viel Gramm Sie täglich benötigen, um Ihre Lebensmittel optimal zu ergänzen. Dies hängt von der täglichen Menge an Fleisch, Fisch oder Milchprodukten (wie Käse, Milch oder Joghurt), die Sie zu sich nehmen, und Ihren täglichen Aktivitäten ab. 

Eine normale Dosierungsempfehlung pro Tag beträgt etwa 60 mg. Sie erhalten etwa 30 mg pro Tag mit normalen Lebensmitteln, sodass Sie es mit 30 mg Proteinpulver pro Tag ergänzen können. Für eine optimale Aufnahme am besten auf zwei Einnahmemengen aufgeteilt. 

Nein, das Molkenisolatprotein enthält Laktose.

Ja, es ist sehr wichtig, zusätzliches Eisen zu sich zu nehmen. Warum das wichtig ist: 

– Sie essen kleinere Portionen, sodass Ihr Körper weniger Eisen aus der Nahrung aufnimmt.
– Bei manchen Menschen kommt es nach der Operation zu einer Nahrungsmittelunverträglichkeit. Wenn dies der Fall ist, gilt dies hauptsächlich  rotem Fleisch (einer wichtigen Eisenquelle). 
– Magensäure ist für die Eisenaufnahme notwendig. Es wandelt Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln in eine für den Körper leichter aufzunehmende Form um. Nach Operationen am oberen Magen-Darm-Trakt gibt es jedoch wenig bis keine Magensäure. Dies bedeutet, dass der Körper Eisen weniger effizient aufnehmen kann. 

Sobald Sie einen Eisenmangel haben, ist es schwierig, einen konstanten Serumspiegel im Blut zu erhalten und zu behandeln. Daher ist es sehr wichtig, einem Eisenmangel vorzubeugen! Warten Sie mit der Einnahme von zusätzlichem Eisen nicht, bis ein Eisenmangel auftritt. 

Die Form von Eisen in unseren Multis kann vom Körper leicht aufgenommen werden. Gut zu wissen: Nehmen Sie das Eisen (in Form von Multis) mindestens zwei Stunden vor oder nach Ihren Calciumpräparaten ein. Dies liegt daran, dass Calcium die Aufnahme von Eisen verringert. 

Unsere Multis enthalten hohe Dosen an Vitaminen und Mineralstoffen und einige dieser Mikronährstoffe sind dafür bekannt, Übelkeit zu verursachen. Deshalb ist es wichtig, dass Multi nicht auf nüchternen Magen einzunehmen. Aufgrund der Säure in Kaffee kann diese helfen, den Multi mit Kaffee einzunehmen.  

Ein weiterer Grund für Übelkeit könnte auch sein, dass Magen, Speiseröhre und Dünndarm noch recht empfindlich sind. Nach der Operation hat sich in Ihrem Körper viel verändert, was bei manchen Menschen zu einer Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln führt, wie z.B. Pasta und (rotes) Fleisch. Sie können versuchen, das Multi direkt vor dem Schlafengehen einzunehmen. Auf diese Weise können Sie Übelkeitsgefühle verhindern. 

Wir bewerten die Wirksamkeit und Sicherheit unserer Produkte durch klinische Studien, achten aber auch auf das Kundenerlebnis. Wir suchen ständig nach Möglichkeiten, unsere Nahrungsergänzungsmittel und das Kundenerlebnis zu verbessern. Die Reduzierung von Übelkeitssymptomen hat für uns hohe Priorität.